Різкі рухи спиною або шиєю цілком можуть пошкодити одну з них, в результаті чого утворюється потік крові, який здатний перекрити приплив крові в мозок і викликати інсульт.
Можна, можливоале слід робити це обережно. Не потрібно виконувати різкі рухи, що призводять до хрускоту. Краще просто спонукати шиєю. Якщо ви не почули характерного звуку, то не варто напружувати м'язи і різко рухати хребцями.
Хрумтіти пальцями, спиною та шиєю шкідливо: суглоби повільно ушкоджуються і з часом починається артрит. Багато хто має звичку хрумтіти суглобами. З їхніх пальців ллються пронизливі трелі, шия тривожно клацає, подібно до вогнища в ночі, а поперек, як суддя, статечно перериває розмову глухим ударом.