Якщо є яйця найчастіше, це може призвести до підвищення рівня холестерину в крові, що загрожує проблемами у роботі серцево-судинної системи, стверджують вчені У дослідженні американських учених взяли участь 30 тисяч людей, дані збиралися протягом 17 років. Mar 21, 2019
Вони підвищують імунітет, нормалізують артеріальний тиск, захищають нервову систему, допомагають боротися із зайвою вагою. Це доступне джерело протеїну, яке потрібне для будівництва клітин організму — від м'язів та внутрішніх органів до кісток, шкіри та волосся. Яйця поживні, але не калорійні.
Якщо людина активна і веде здоровий спосіб життя, то яйця можна вживати щодня без наслідків.
Що буде, якщо є багато яєць? Занадто часто вживання яєць (наприклад, щодня по десятку) протягом тривалого часу може порушити роботу нирок, печінки або підшлункової залози, особливо у людей із захворюваннями цих органів.