Що дає регулярне застосування L-карнітину: Сприяє зниженню ваги за рахунок спалювання жирів. Підвищує фізичну витривалість і скорочує період відновлення у спортсменів. Запобігає і знімає після-тренувальні м’язові болі, сприяє зростанню сили і м’язової маси.
L carnitine що робить
L-карнітин – біологічно-активна добавка, яку зазвичай використовують для стимулювання м’язової енергії та спалювання жиру. Він допомагає перетворювати жирні кислоти в паливо, необхідне для вироблення м’язової енергії. Цей процес сприяє втраті жиру і зростанню м’язової маси. Збережена копія
Як довго можна приймати Звісно, багато що залежить від ваших цілей, але, незважаючи на те, що додатковий прийом карнітину вважається абсолютно безпечним, найкраще після місячного курсу зробити перерву на місяць. Це важливо для того, щоб організм “не забував”, як самостійно синтезувати карнітин.
– у дні без тренувань добову дозу L-карнітину (2,5 грама) рекомендується приймати частинами по 1-1,5 грама за 2-3 прийоми, перед їжею, розчинивши в соці, або іншому напої. – максимальний ефект настає через 1 годину після прийому, і зберігається протягом 2-3 годин.