Вони нормалізують обмін речовин, очищають організм від токсинів, оскільки містять багато клітковини. Перлова та Ячна каші малокалорійні, але добре насичують організм і заряджають енергією. Ще вони корисні для росту волосся, зміцнення кісток та зубів.30 лист. 2020 р.
Чим корисні каші для дітей?
Каша – проста і швидка в приготуванні страва, що містить цілий комплекс вітамінів і мікроелементів, необхідних для організму, що росте. Крупи містять вітаміни групи A і E, багаті фосфором, кальцієм, магнієм, залізом, цинком та ін.. Збережена копія
У чому користь каш?
Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.