Загартовування надає загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. При зануренні ступнів ніг у холодну воду у незагартованих людей відбувається приплив крові до слизових оболонок носа та верхніх дихальних шляхів.
Які хвороби лікує обливання холодною водою?
Користь контрастних обливань і, зокрема, холодного душу давно підтверджена та задокументована: гідротерапія допомагає при високому тиску, болях, проблемах з кровообігом, а також стимулює блукаючий нерв, покращивши роботу якого ви станете не тільки фізично здоровішим, а й щасливішим. Збережена копія
Чи можна щодня обливатися холодною водою?
Щоденні обливання додадуть тонусу всьому організму, зарядять енергією, а також подарують низку інших переваг. Головне з яких – міцний імунітет. Регулярне обливання холодною водою збільшує продукцію лейкоцитів, підвищуючи захисні функції організму..