Поля́рна ніч — період, коли Сонце понад 24 години (тобто більше доби) не з'являється через горизонт. Найкоротша полярна ніч (майже дві доби) спостерігається на широті ≈ 67°25′ пн.
Чим вони відрізняються від полярного дня? Протягом полярного Дня сонце стоїть досить високо над горизонтом. Тобто воно мабуть – у той час як у білу ніч зазвичай видно лише сонячне світло. Полярні дні та ночі можна спостерігати тільки за полярним Навколо, Петербург до цієї частини Землі не належить.
У полярну ніч настає інверсія сну: увечері важко вирушити в обійми Морфея, зате вранці просто неможливо розплющити очі. Людина не висипається, тому в його організмі не вистачає ще одного гормону – мелатоніну. Він здатний відновлювати клітини, наводити їх у тонус, що сприяє підвищенню імунітету.
Умови полярної ночі негативно впливають на засвоюваність вітамінів, і навіть дозволяють організму повною мірою заповнювати дефіцит вітаміну D, джерелом якого є ультрафіолетове світло від прямих сонячних променів.