Чим корисний кефір 2.5%?

Склад та корисні властивості кефіру 2,5% Особливо слід відзначити численні корисні властивості даного продукту, тут і нормалізація мікрофлори, і очищення елементів крові, і відновлення природних функцій ШКТ плюс омолоджуючий ефект та ін. Склянка кефіру допомагає полегшити похмільний синдром (calorizator).

У кефірі містяться пробіотики – корисні речовини, що нормалізують мікрофлору кишечника. Це також корисно для тих, хто сидить на дієті чи стежить за вагою. Зменшиться холестерин. Завдяки пробіотикам при тривалому вживанні кефіру знизиться рівень холестерину в крові та зміцняться судини.

Найкраще вибирати кефір з жирністю 3,2%. Знежирений кефір не містить жирів, і жиророзчинні вітаміни, наприклад, вітамін D, за відсутності молекул жиру не засвоюються. А той же вітамін D необхідний засвоєння кальцію.

Так, ідеальний час для вживання кефіру – перед сном. Найкраще випити стаканчик на порожній шлунок, щоб активніше відновити мікрофлору кишечника. А ще кефір допоможе впоратися з легким голодом перед сном: краще вже випити його, ніж з'їсти печиво або бутерброд.