Цей напій містить вітаміни А, Е, РР, групи В, бета-каротин. Він корисний для зору. Також він зміцнює здоров'я завдяки кальцію, магнію, натрію, калію, фосфору, хлору, сірці, залізу, цинку, міді, марганцю, фтору, молібдену. Після філіжанки какао піднімається настрій завдяки виробленню серотоніну.
Какао дітям, які не мають харчової алергії, можна, можливо давати 1-2 рази на тиждень, починаючи з 2-х років. Дітям-алергікам какао пропонувати з обережністю і лише після трирічного віку. Какао продукт досить калорійний, тому не слід давати його дитині, схильній до повноти, ожиріння.
Увечері давати какао дітям і підліткам не рекомендуємо, так як кофеїн та здоровий сон несумісні. Увага. Какао, як та шоколад, це висококалорійний продукт. Тому, якщо у дитини надмірна вага, какао краще замінити іншими менш калорійними напоями.