Дієта і вітаміни – менше м'яса і жиру, більше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега – 3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви. Але їх, знову ж таки, може виписати лише лікар.
Як позбутися болю під час місячних без таблеток?
Вживання трав'яного чаю також допомагає покращити стан при місячних: найбільший ефект мали ромашкові та м'ятні чаї, які мали загальну розслаблюючу дію. Крім того, корисним був чай з фенхелем та імбирний чай.
Що робити, якщо у тебе болючі місячні?
Перша та головна порада – сходіть до лікаря. Причини хворобливих відчуттів під час місячних можуть бути різними (це і особливості вашого організму, і деякі захворювання), але визначити, що турбує, саме вас зможе тільки хороший гінеколог.