В арахісі містяться вітаміни групи В, вітамін А, D, кремній, марганець, мідь, фосфор і немає холестерину. Вживання арахісу сприяє відновленню клітин, підвищує імунітет та працездатність, зміцнює судини, знижує наслідки стресу.5 Грудня. 2022 р.
Скільки арахісу можна їсти за день?
Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більше 25-30 грамів арахісу на день (15-20 горішків). Дітям до 12 років рекомендується з'їдати не більше 20 г (до 10 горішків) на добу.
Чим корисний арахіс для жінок?
Користь арахісу для жінок Завдяки антиоксидантам, які містяться у земляному горіху (селен, вітамін Е, цинк, аскорбінова кислота, деякі амінокислоти, магній), значно знижується ризик виникнення раку молочної залози. Збережена копія