Ключовою перевагою амарантових висівок є високий вміст сквалену – елемента, що сприяє знешкодженню вільних радикалів, канцерогенів та інших токсичних речовин, які провокують розвиток онкологічних захворювань.
Амарантові висівки чим корисні
Можна просто так похрумтіти, але як на мене це несмачно. Можна залити молоком, але я заливаю кефіром або ряжанкою. Виходить їстівно, але щоб було зовсім смачно, я змішую їх із мюслі. Спочатку мюслі заливаю кефіром, щоб вони розм’якли, і прямо перед вживанням уже насипаю амарантові висівки. Збережена копія
Скільки висівок можна їсти на день? Рекомендована кількість висівок – не більше 30 грамів, тобто приблизно 2 столові ложки. Почніть з 1 або 2 чайних ложок на день у перший тиждень і поступово збільшуйте дозування. Не забувайте випивати 2 літри чистої води на день, адже висівки – це все-таки сухий продукт.
Найкориснішими для шлунково-кишкового тракту пацієнта прийнято вважати вівсяні висівки. Вони не тільки нормалізують роботу травного тракту, але також мають жовчогінні властивості, а тому благотворно можуть впливати на роботу печінки та жовчного міхура.