"Легкий спосіб" Аллена Карра вже допоміг кинути палити мільйонам курців у Росії. Він допоможе і вам. Книга в м’якій обкладинці з психології.
“Легкий спосіб” Аллена Карра вже допоміг кинути палити мільйонам курців у Росії. Він допоможе і вам.
Деякі поради наводимо нижче.
- Знайдіть мотивацію Визначте для себе, чому ви палите і чому хочете перестати це робити5,17. …
- Призначте конкретну дату …
- Дії замість перекурів …
- Використовуйте техніки боротьби зі стресом …
- Вчіться контролювати потяг до куріння …
- Заручіться підтримкою …
- Проконсультуйтеся з фахівцем