Поставити палець лівої руки по середній лінії на відстані 25-30 см, прикрити долонею правої руки правий око на 3-5 сек., прибрати долоню, дивитися обома очима на кінець пальця 3-5 сек. Повторити 5-6 разів. Вправа зміцнює м'язи обох око (Бінокулярний зір).
Скільки разів на день треба робити гімнастику для очей?
Тому бажано робити зарядку для очей кожен день. Більш складні комплекси вправ варто виконувати двічі – вранці та ввечері. Між ними протягом дня потрібно робити простішу гімнастику. Достатньо навіть відвести погляд від комп'ютерного монітора і поморгати протягом 10-15 секунд. Збережена копія
Чи можна покращити зір за допомогою вправ для очей?
Гімнастика для очей не допоможе відновити зір. Близорукість, далекозорість, «куряча сліпота» (погіршення зору в сутінках) — це не результат недостатнього тренування м'язів очей, а захворювання. Вправи для очей не можуть їх запобігти, ні вилікувати.