Отримання поганих оцінок може викликати страх і занепокоєння у студентів різного віку. Але замість того, щоб боятися і уникати ситуацій, які можуть призвести до отримання низької оцінки, важливо навчитися справлятися з ними та використовувати їх як можливість для свого особистого та навчального розвитку.
Першим кроком до подолання страху перед поганими оцінками є розуміння того, що оцінка не визначає вашу системну цінність чи розумові здібності. Оцінка – це лише число, яке відображає ваше поточне знання теми або рівень успішності у виконанні завдання. Розуміння цього дозволить вам відмовитися від перфекціонізму та зосередитись на процесі навчання, а не лише на результаті.
Другим кроком є усвідомлення, що погані оцінки можуть бути неминучими та частковою частиною навчального процесу. Ніхто не може бути ідеальним і завжди мати високі оцінки у всіх предметах. Важливо прийняти це і використовувати негативні оцінки як джерело зворотного зв'язку та мотивації для зростання та покращення навичок та знань.
Нарешті, варто пам'ятати, що погані оцінки є лише тимчасовою ситуацією і не визначають ваш майбутній успіх. Найчастіше вони можуть стимулювати до роздумів, аналізу та пошуку нових способів вчитися. Замість того, щоб засмучуватися і зневірятися, важливо зосередитися на тому, як покращити свої результати, розробити нові стратегії та отримати більше задоволення від процесу навчання.
| Причина | Порада |
|---|---|
| Страх критики | Пам'ятайте, що погана оцінка не визначає вашої цінності.Знайдіть позитивні сторони в отриманні зворотного зв'язку та використовуйте його для зростання. |
| Перфекціонізм | Підходьте до оцінок як можливості для поліпшення. Перфекціонізм може бути перешкодою для вивчення нових речей та розвитку. |
| Страх провалу | Пам'ятайте, що провали – це неминуча частина навчального процесу. Спробуйте подивитися на провали як можливість саморозвитку і зростання. |
| Порівняння з іншими | Чи не порівнюйте свої оцінки з оцінками інших. Кожен проходить свій власний шлях розвитку та має свої сильні та слабкі сторони. |
| Страх відмови | Приймайте оцінки як інформацію для покращення. Не сприймайте їх як особисту поразку, а як можливість розвитку навичок. |
Як називається страх поганих оцінок?
Зміст:
Енісофобія — страх критики та засудження з боку суспільства. Людина, яка страждає на цю фобію, зазвичай не впевнена в собі або своїх силах, замкнена і почувається винною перед іншими людьми. Поведінка людини з цією фобією регулюється нормами оточуючих людей.
Як реагувати на погані оцінки?
Як реагувати на погану оцінку дитини
- Не варто звертати увагу на оцінки …
- Не намагайтеся маніпулювати дитиною за допомогою оцінок.
- Не порівнюйте і не вимагайте «п'ятірок».
- Не самостверджуйтеся і не оплачуйте добрі оцінки …
- Не ставте питання про успішність на перше місце
Чи потрібно лаяти за погані оцінки?
Психологи впевнені – якщо дитина отримала погану оцінку, то батькам ні в якому разі не варто його лаяти, адже це не стимулюватиме до знань, а призведе тільки до страху перед батьками, брехні та недовіри., Передає Tengrinews.kz з посиланням на gazeta.ru.
Чому дитина плаче через оцінки?
Поведінка батьків сильно впливає на те, як діти будуть ставитись до отриманих оцінок у школі. Якщо на кожну оцінку батько бурхливо реагує, то на таку ж емоційно забарвлену реакцію слід чекати від дитини. Отже, дитина заздалегідь боїться отримати погану оцінку через цю реакцію батьків.