Отже, чим корисний айран? В першу чергу він позитивно впливає на систему травлення: добре засвоюється, стимулює роботу кишечника і формує сприятливу мікрофлору.. Завдяки різним амінокислотам айран стабілізує водно-сольовий баланс організму, тому він чудово втамовує спрагу.28 сент. 2020 р.
Скільки айрану можна пити на день?
Але навіть за міцного здоров'я тан або айран краще пити в кількості 500-600 мл. Це приблизно 3 склянки.
Кому не можна пити айран?
Єдине застереження: пити айран з обережністю слід тим, у кого проблеми з підвищеною кислотністю. Як і інші кисломолочні напої, айран допомагає очистити організм від токсинів і відновити «хорошу» мікрофлору кишечника, що сприяє зменшення ваги. Збережена копія